.jpg)
كلفين للمعلوميات
أعلن هنا
الضغوطات
النفسية ذات تأثير سيء جداً على صحة الإنسان, وهي السبب الرئيسي في ارتفاع مستوى
السكر وزيادة قابلية الأشخاص للإصابة بداء السكري...
ففي إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة فيرجينيا على تسعة مرضى مصابين بالسكر, تمّ ملاحظة ارتفاع مستوى السكر بشكل ملحوظ خلال فترات التوتر, بينما عاد إلى الانخفاض خلال الأيام العادية.
ووضحت الدراسة
أنّ عامل الحركة والرياضة يلعب دوراً كبيراً في ذلك, فخلال فترة التوتر والاكتئاب
يصبح الشخص أقل حركة وأقل حماس لممارسة الرياضة على عكس الأيام التي يشعر بها
بالهدوء والسكينة.
أسباب التوتر والإحباط
هناك مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تودي بالإنسان إلى
حالة من الإحباط واليأس ويمكننا ذكر بعض الأسباب على الشكل التالي:
1- وفاة شخص عزيز مثل الزوج- الزوجة –
الأبناء – الآباء – صديق عزيز.
2- حالات الطلاق والانفصال.
3- الحوادث والإصابات الشديدة.
4- فقد العمل أو البطالة.
5- الاضطرار إلى تغيير مكان السكن.
6- الاستقالة أو التقاعد.
7- المرض الشديد لأحد أبناء الأسرة.
8- الحمل.
9- تغيير وظيفة أو مهنة.
10- المشاكل القانونية.
11- مشاكل مع مدير العمل.
12- حدوث تغيرات في
مجال العمل.
13- الديون.
14- القلق النفسي
وطرق التغلب عليه.
وتختلف مصادر التوتر من بيئة إلى أخرى, فمثلاُ في
الولايات المتحدة الأمريكية يعد العامل الذي فقد وظيفته من مصادر الضغط والتوتر
العالية جداً بالمقارنة بعامل آخر يعمل في الدول النامية لأنّ أغلب العمال يحصلون
على رواتبهم من الحكومة بصرف النظر عما أنجزوه.
.jpg)
